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DANZA & MOVIMIENTO

LA DANZA ARABE Y SUS MOVIMIENTOS CARACTERISTICOS

TIPOS DE MOVIMIENTOS EN LA DANZA ARABE

 Los movimientos de la Danza Árabe pueden ser suaves y ondulantes o marcados y fuertes. Los movimientos que son suaves pueden ser los ondulantes, como el camello, la ondulacion de vientre, ocho de cadera, ocho de torso, maia, los brazos de serpiente, etcetera, y/o for


mando circulos con las diferentes partes del cuerpo, ya sea con la cadera, el torso, hombros e incluso con la cabeza.

 El otro tipo de movimientos que se realizan en la Danza Oriental son movimientos mas fuertes y muy marcados, como lo son la caida de cadera, el paso basico o paso basico egipcio, caida de torso, shimmy, contracciones de estomago, levantada de cadera, etc.

 Posicion basica del Belly Dance

 En la Danza Oriental, se utiliza una posicion basica y detallada del cuerpo, con la funcion de ejecutar los movimientos con mas fluidez, comodidad y presentacion. En dicha posicion de baile se comienza al flexionar las rodillas, enderazando el hueso que termina en nuestra espalda  coccix, contraccion de gluteos y abdomen, pecho arriba, brazos a nuestros costados, hombros hacia abajo, relajando un poco nuestros codos, manos estilizadas tratando de tener casi juntos los dedos medio y pulgar de cada mano, cabeza erguida y mirada enfrente. Y con esta posicion estas lista para empezar a bailar! Recuerda siempre mantener tu posicion basica para que tu baile luzca mas armonico, algunos de los pasos ameritaran que bajes un poco mas flexionando tus rodillas por lo que es muy importante que siempre realices tus ejercicios de calentamiento, protegiendo y cuidando tu cuerpo.

PASOS BASICOS EN VIDEOS 

BENEFICIOS DE LA DANZA ARABE. DANZA ORIENTAL.

LA SALUD Y LA DANZA ARABE

 Los beneficios de la danza oriental son tanto físicos como mentales. El baile es un buen ejercicio cardiovascular, ayuda a mejorar tanto la flexibilidad como la fuerza. A su vez trabaja directamente sobre los centros de energía corporales, eliminando tensiones y armonizando la energía; para las mujeres embarazadas, es un excelente ejercicio para preparar el vientre antes del parto y luego de este, ayuda a recuperar el área del abdomen; estimula la femineidad.

 Se centra principalmente en los músculos del torso, si bien también mejora la fuerza en las piernas. Muchos estilos de baile hacen hincapié en trabajar de forma aislada los músculos, enseñando a mover varios músculos o grupos musculares de forma independiente. 

Los movimientos que incorporan el velo fortalecen igualmente los brazos, los hombros y el tronco superior en general, mientras que los crótalos aumentan la fuerza de los dedos, trabajándolos uno a uno. 

La danza oriental es apropiada para todas las edades y para personas de cualquier constitución, siendo el bailarín quien controla el nivel de exigencia física. Para muchos de sus defensores es beneficiosa para la mente, ya que fomenta la autoestima, mejora el grado de bienestar de quienes disfrutan practicándola regularmente. 

Algunos médicos la recomiendan a sus pacientes para recuperarse del parto, así como preparación para el mismo, ya que los movimientos fortalecen y aportan tono muscular a la zona pélvica.

 La danza del vientre es una de las formas de danza más antigua. Además de su realización en las ceremonias religiosas, también formaba parte de los ejercicios de preparación al parto, por lo que la convierte en una de las formas más antiguas de instrucción para que dar a luz fuera menos doloroso y más satisfactorio. Incluso se dice que en el momento del parto, algunas mujeres de la tribu rodeaban a la parturienta mientras realizaban la danza del vientre, para que ésta hiciera los mismos movimientos como acto reflejo, reduciendo así el dolor de las contracciones. 

Hay vídeos sobre el parto natural donde se puede presenciar la mujer dando a luz de pie, bailando y dejándose llevar por la música y el ritmo natural de sus contracciones, moviendo suavemente la cadera mientras su bebé se abre camino por el canal del parto.

LA DANZA ORIENTAL Y LA PERDIDA DE PESO

 Aparte de ser una manifestación artística, la danza oriental se ha adaptado como programa de ejercicio. Al tratarse de un entrenamiento cardiovascular completo y fortalecer los músculos abdominales, está ganando popularidad entre hombres y mujeres que desean perder peso, ganar flexibilidad y firmeza y perder barriga de forma rápida. 

Una sesión intensa de sesenta minutos puede quemar alrededor de 330 calorías. Además mejora mucho la postura. Es una disciplina que no tiene límite de edad ni contextura física. 

La danza del vientre en la cultura popular Shakira. Numerosos vídeos musicales han recurrido a coreografías inspiradas en la danza oriental. Artistas como Dalida, Hilary Duff, Aaliyah, Beyoncé, Rihanna, Nelly Furtado y Jessica Simpson la han incluido en algunos de sus videoclips, así como Sarah Brightman en su álbum Harem, si bien es con la artista colombiana de ascendencia libanesa Shakira con quien más suele asociarse.

LA DANZA ORIENTAL

La danza del vientre (también llamada Danza Árabe) es una danza que combina elementos tradicionales de Oriente Medio junto con otros del Norte de África. En árabe se la conoce como raqs sharqi رقص شرقي ("danza del este" o "danza oriental"). También es denominada en ocasiones como raqs baladi رقص بلدي (danza "nacional" o "folk"). 

El raks baladi es una danza muy elemental, prácticamente sin desplazamientos y con movimientos principalmente de cadera. A la evolución de esta danza se la llama danza del vientre o raks sharki en Egipto.

 El término "belly dance" (en español 'danza del vientre') es  una mala transcripción o transliteración del vocablo que designa el estilo de danza beledi o baladi y suele atribuirse a Sol Bloom, director de espectáculos en la Exposición Universal de Chicago de 1893.

 El raks sharqi incluye movimientos del folclore egipcio, danza clásica y contemporánea, con grandes desplazamientos, vueltas y movimientos de todas las partes del cuerpo, pero sobre todo de la cadera.

 En Turquía, a la danza del vientre se la conoce como gobek dans o rakasse (ritmo turco). 

Origen

 El origen exacto de esta forma de baile es motivo de constante debate entre quienes se interesan por esta danza, debido principalmente a la escasa investigación llevada a cabo al respecto. La mayoría de los estudios los han realizado las propias bailarinas, en un intento por entender sus orígenes. No obstante, suele pasarse por alto que gran parte de la danza en Oriente Medio surge en el contexto social, no tanto en el de las representaciones en cabarets (nombre designado en Oriente a los espacios de shows y danza exclusivamente)  a cargo de bailarinas profesionales, entorno éste más visible y glamuroso. Esto ha provocado una importante confusión en cuanto a la verdadera naturaleza de este baile, dando lugar a teorías contradictorias en un intento por explicar sus orígenes.

 Estas son algunas de las teorías existentes:

- desciende de las danzas del antiguo Egipto.

- procede de un baile de tipo religioso que practicaban antiguamente las sacerdotisas de los templos.

- formaba parte de las prácticas tradicionales de alumbramiento en la/s region/es de origen. 

-se había extendido gracias a las migraciones de los pueblos gitanos y de grupos similares, de origen indio. las mujeres hacían esto como un baile a la luna, era un baile nocturno y dejaban su vientre descubierto para que les diera fecundidad. 

De todas ellas, rara vez se hace alusión a la primera, a pesar de que cuenta con el apoyo de personalidades como el bailarín egipcio Doctor Mo Geddawi. El principal apoyo de esta teoría tiene su explicación en las semejanzas entre las poses del arte egipcio y los movimientos del baile en su vertiente moderna. Descripción de la danza La danza oriental ha sido tradicionalmente folclórica, improvisada por una sola bailarina, aunque ahora pueden verse espectáculos con coreografía y varias bailarinas.

 Se caracteriza por sus movimientos suaves y fluidos, disociando y coordinando a la vez las diferentes partes del cuerpo. Por ejemplo, los brazos pueden ir a un ritmo diferente del que va marcando la cadera. La atención se centra principalmente en la cadera y el vientre, alternando movimientos rápidos y lentos y se enfatiza en los músculos abdominales, con movimientos de pecho y hombros, así como con brazos serpenteantes. 

En un comienzo las bailarinas árabes se perfumaban las muñecas para que al bailar y al mover sus manos se perfumaran ellas mismas y a su público. En esa época no existían perfumes, por lo que utilizaban aceites.

 A lo largo de los años, se han ido incluyendo algunos elementos tradicionales para "adornar" este tipo de baile, como por ejemplo: velos, sable, bastón, velas, crótalos, alas de Isis, etc. Aunque esta danza suele ser femenina, también hay algunos bailarines varones.

 Para cada elemento hay un ritmo, y para cada canción una técnica, aunque muchos artistas modernos, como Hakim o Shakira, hayan popularizado esta danza con todo tipo de modificaciones en su música, desde el pop hasta la electrónica.

 Los grandes bailarines se decantan más por la técnica clásica usada en los países del Oriente Medio, tanto es así que la innovación en la ejecución de esta es lo que prima en los festivales de Danza Oriental realizados en el Cairo, uno de los más populares es el organizado por la bailarina Raquia Hassan, el Festival Ahlan Wa Sahlan.

 Bellydance, danza oriental o Raks Sharki, es una disciplina que desde hace unos años ha ganado mucha popularidad en occidente pero que viene de una milenaria tradición oriental. La gran sensualidad de la danza y sus efectos beneficiosos sobre el cuerpo femenino producen una suerte de liberación física y espiritual que han provocado este boom de academias, profesoras y practicantes de la danza oriental. 

Algunos ritmos folklóricos 

 Felahi: propio de muchas zonas rurales de Egipto. De cadencia suave y oscilante 

Beledi: se baila especialmente en El Cairo. Algo más sofisticado y sensual que las danzas populares. 

Saïdi: típico del sur de Egipto. Es un estilo alegre, con melodías pegadizas. 

Ghawazi: de la zona del Alto Nilo, desciende de las tribus gitanas. Se baila en grupo.

 Hagallah: en Egipto occidental y este de Libia. En parejas las mujeres bailan delante de grupos de chicos que baten palmas. Es típico de las bodas. 

Melaya Laff: propio de El Cairo y Alejandría. No tiene ninguna base tradicional. Uliliza una “melaya” o manto negro que se va desenrollando mostrando el cuerpo. Danza coreografica creada por Mahmoud Reda para sus espectaculos.

 Danza del candelabro: consiste en bailar con un candelabro encendido en equilibrio sobre la cabeza. Nubio: sur de Egipto y Sudán. Cantos colectivos acompañan a bailarines distribuidos según su estado civil. Shaabi: en todo Egipto. Estilo actual de la música popular egipcia. Mezcla lo pop y danza oriental.

 Estilo egipcio (Sharqi clásico o Cabaret moderno): en los países del mundo árabe y Occidente. Representa el estereotipo de la danza oriental. 

Estilo Libanés: menos complejo y con más influencia occidental. Mezcla lo turco con lo que se hace en Egipto. Estilo turco: es muy atrevido y provocativo. 

Khaligi: al Este del Golfo Pérsico. Consiste en un pequeño constante rebote vertical del cuerpo, sacudida suave de la mano y movimientos muy marcados de cabeza y cabello.. Debke: Líbano, Siria, Jordania y Palestina. Baile tradicional, caracterizado por los pisotones que dan los bailarines para avanzar. 

Tunecino: grandes twists de cadera. 

Schikhatt: en Marruecos. Movimientos muy exagerados del pecho, centro de la pelvis y estómago. 

Ouled Naïl: sur de Argelia. Manos muy agitadas, andando de lado a lado. Estilo persa: en Irán. Nos recuerda al ballet, con las extensiones de brazos y delicados movimientos de las manos. La cara debe transmitir muchas emociones. 

Danzas de la ruta de la seda: delicadeza de gestos y pasos. 

BENEFICIOS DE LA DANZA ARABE

Los beneficios de la Danza Arabe 

 La danza árabe es altamente terapéutica, ya que no sólo confiere beneficios al cuerpo modelándolo , si no que además hace trabajar sectores del cuerpo femenino donde se hallan chakras o puntos de energía descuidados por otras disciplinas u olvidados por la mayoría de las mujeres a causa del ocio o el estrés. Con el movimiento aparecen sensaciones ocultas o reprimidas, muchas mujeres comienzan a reconciliarse con su cuerpo, a valorarse más desde lo femenino, a descubrir su sensualidad dormida y redireccionar sus sentimientos e ideas sobre sí mismas. 

 De este modo se aprende a canalizar energías, produciendo una liberación de las tensiones, y todo ello teniendo en cuenta que por la naturaleza de los ejercicios se logra modelar, tornear, y esculpir el cuerpo sin sacrificios, porque se hacen estos esfuerzos bajo la forma de un juego. 

 A esto se suman a las coreografías, los aportes positivos que según la musicoterapia proporcionan los sonidos primitivos generados por antiguos instrumentos como el laúd, el rebab, el tar persa o el derbake, y la atmósfera de ensueño y leyenda que siempre despertaron las Mil y una noches, y que revive en cada acorde de esta milenaria danza. Beneficios psicológicos de la danza árabe La danza árabe actúa directamente sobre los centros de energía del cuerpo, llamados "chakras", eliminando bloqueos, tensiones y problemas de comunicación entre dichos centros, armonizando y dejando fluir esas energías por todo el cuerpo en un mecanismo en que recibimos energías del entorno, las asimilamos y devolvemos renovadas. 

 Resultados: buen humor, sensación de bienestar y agilidad, actitud de entrega y generosidad en las relaciones humanas, tornando a sus practicantes màs sociables y activos. Produce desbloqueo de emociones reprimidas y tensiones acumuladas a través del tiempo por los difíciles planteos del diario vivir, la concentración que debe dirigir hacia la música y los movimientos de las coreografías hace que se desentienda de los problemas, para luego retomarlos con una óptica mas positiva. Genera un proceso de autoconocimiento que conduce a un aumento de la autoestima, de comprensión, aceptación y valoración del propio cuerpo y del propio ser. Celebra la vida, fomentando la creatividad y la expresión de la personalidad de cada individuo. Purificación de la mente: estimula la memoria, concentración, y capacidad de responder físicamente a estímulos y órdenes dadas por el cerebro, permite un mejor control sobre las acciones, movimientos, coordinación motora e impulsos.

 Desarrollo: de la sensibilidad, el ritmo y los reflejos. Cada mujer ha visto que se trata de una danza que le brinda especial respeto, descubriendo su fortaleza, belleza y coraje para afirmarse como el ser privilegiado que es, dado que el creador ha compartido con ella la facultad de dar vida.

La danza oriental y la pérdida de peso 
Aparte de ser una manifestación artística, la danza oriental se ha adaptado como programa de ejercicio. Al tratarse de un entrenamiento cardiovascular completo y fortalecer los músculos abdominales, está ganando popularidad entre hombres y mujeres que desean perder peso, ganar flexibilidad y firmeza y perder barriga de forma rápida. Una sesión intensa de sesenta minutos puede quemar alrededor de 330 calorías. Además mejora mucho la postura. Es una disciplina que no tiene límite de edad ni contextura física.

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KHALIGI DANCE & MUSIC

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BA7EBAK ANA KTEER - WAEL KFOURY

BA7EBAK ANA KTEER - WAEL KFOURY

BA7EBAK ANA KTEER

B7ebbak Ana Kteer
I Love You So Much

b7ebbak ana kteer / I love you so much
ya 7abiby dallak tel 3alaye w wa3eeny bakkeer / my love, keep checking up on me and wake me up early
eghmorny welmesly eidaye / surround me and touch my hands
nasseeny bein edeik ana shu meshta2 3alayk / make forget in your hands how much I miss you
ya 7abiby khally albak, khally / my love let you heart, let it
ye7melna wenteer / carry us and fly
(2x)

weinak ya 7abiby? eshta2tellak kteer / where are you my love? I missed you so much
erja3 ashoufak 7abiby, ma etwa2at yseer / come back I wanna see you my love, i didn't expect that that would happen

fakkartak naseeny, w ma baddak te7keeny / I thought you forgot me, and didn't wanna talk to me
(2x)
ya sare2 7aneeny / you who stole my longing

b7ebbak ana kteer / I love you so much
ya 7abiby dallak tel 3alaye w wa3eeny bakkeer / my love, keep checking up on me and wake me up early
eghmorny welmesly eidaye / surround me and touch my hands
nasseeny bein edeik ana shu meshta2 3alayk / make forget in your hands how much I miss you
ya 7abiby khally alby, khally / my love let my heart, let it
ye7melna wenteer / carry us and fly
(2x)

7obbak ba3do ba2y w mesh momken ensah / your love is still staying and I could never forget it
w ma bey2der 3a fra2y, wana elly behwah / and it couldn't leave me, and I love it

erja3ly w dallak 7addy, ana ghayrak ma baddy / come back to me and stay by my side, I don't want anyone but you
(2x)

la ghayrak ma baddy / no I don't want anyone but you

b7ebbak ana kteer / I love you so much
ya 7abiby dallak tel 3alaye w wa3eeny bakkeer / my love, keep checking up on me and wake me up early
eghmorny welmesly eidaye / surround me and touch my hands
nasseeny bein edeik ana shu meshta2 3alayk / make forget in your hands how much I miss you
ya 7abiby khally alby, khally / my love let my heart, let it
ye7melna wenteer / carry us and fly
(3x)

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بحبك أنا كتير

بحبك أنا كتير
يا حبيبي ضلك طل عليه و وعيني بكير
اغمرني و المسلي ايديه
نسيني بين ايديك أنا شو مشتاق عليك
يا حببي خلي قلبك، خلي
يحملنا و نطير

وينك يا حبيبي؟ اشتقتلك كتير
ارجع أشوفك حبيبي، ما اتوقعت يصير

فكرتك ناسيني و ما بدك تحكيني

يا سارق حنيني

بحبك أنا كتير
يا حبيبي ضلك طل عليه و وعيني بكير
اغمرني و المسلي ايديه
نسيني بين ايديك أنا شو مشتاق عليك
يا حببي خلي قلبي، خلي
يحملنا و نطير

حبك بعده باقي و مش ممكن انساه
و ما بيقدر عا فراقي و أنا اللي بهواه

ارجعلي و ضلك حدي، أنا غيرك ما بدي

لا غيرك ما بدي

بحبك أنا كتير
يا حبيبي ضلك طل عليه و وعيني بكير
اغمرني و المسلي ايديه
نسيني بين ايديك أنا شو مشتاق عليك
يا حببي خلي قلبي، خلي
يحملنا و نطير

La postura humana (I): Un esqueleto alineado con curvas

La postura humana (I): Un esqueleto alineado con curvas

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